O脚を治そう

ストレッチでO脚改善

スカートを履くことの多い女性なら、O脚って、やっぱり気になりますよね。

いくらキレイにメイクをして、ばっちりファッションをキメてもO脚ですべて台無し…なんてことも。


「O脚を治したい!」
そんなあなたにオススメなのが「O脚改善ストレッチ」!
今回はO脚改善ストレッチのやり方をご紹介します。


●O脚改善ストレッチ

O脚の原因は膝裏の筋肉が衰えていることが原因だとも言われています。
そこでO脚改善ストレッチを行い筋肉を刺激していきます。
そうすることによりO脚が次第に改善されていきます。

ストレッチは簡単で大体5〜10分あれば行うことができます。

「そんな短い時間でO脚が治るなんてすごい!」
試してみたくなってきたでしょう?

それではさっそくやり方をみていきましょう!




1:床に座ります。


2:両足を揃えてください。


3:体を前に倒します。
  息を吐きながらゆっくり行うのがポイントです。


4:痛いと感じるところで止めます。


5:その体勢を15秒キープします。


6:体を起こします。
  息を吸いながらゆっくりと起こしましょう。


7:これを3〜4回繰り返します。



これだけです。



O脚改善ストレッチは簡単にできるので、運動が嫌いという方や飽きっぽい方でも継続して行うことが可能だと思います。



「これでO脚が治る!」


早くO脚を改善したい気持ちはわかりますが、無理はいけませんよ。
ストレッチの回数を異常に増やしたり、無理な体勢をとったり…。
こういったことをしていたら怪我をしてしまいます。


自分のペースでストレッチを行なっていくことが大切ですよ。
毎日ストレッチを行なって、美脚を手に入れましょう!